伊斯梅爾·奧萬多·阿里亞加達 (Ismael Ovando Arriagada)發表| 2022 年 12 月 15 日|創業精神，心態| 0|
每天閱讀的 10 個好處
股份
嘰嘰喳喳
興趣
領英
在本文中，您將了解每天閱讀對兒童、青少年和成人的大腦、心智和心理健康的 10 個好處。
每天閱讀有很多好處。但讓我們面對現實：當我們可以觀看電影、聽有聲讀物或觀看 YouTube 影片摘要時，激勵自己閱讀一本 382 頁的書可能是一個挑戰。
我說得對嗎？
然而，如果您日常閱讀的大部分內容都是社交媒體貼文、簡訊和新聞標題，那麼您就錯過了。
那麼每天讀書有什麼好處呢？
如果您有興趣閱讀更多書籍但需要一些動力，那麼這篇文章適合您。畢竟，當你了解閱讀的重要性時，你就更有可能去做。
讓我們開始吧！
目錄
1. 獲取有價值的知識
2.鍛鍊你的大腦
保持頭腦運轉是每天閱讀的另一個好處
3.提高你的注意力
集中註意力是每天閱讀的另一個好處
4. 提高記憶力
5. 享受娛樂
每天讀書的好處，你的錢包會欣賞的
6.提高你的同理心能力
7. 提升溝通技巧
8.減輕壓力
9. 改善心理健康
10. 活得更久
老年人每天閱讀的好處
每天閱讀的好處：結論
每天閱讀的好處：分享知識
1. 獲取有價值的知識
學生學習
每天閱讀最明顯的好處之一就是學習。
與 YouTube 影片或播客不同，書籍可以提供深入的知識。換句話說，如果你想提高工作效率，你認為你會向誰學習最多？
一本研究生產力 20 年的人寫的書，還是對該主題感興趣的人的 10 分鐘 YouTube 影片？
您認為哪一個您會吸收更多？您認為哪一項最有可能幫助您改變習慣？當然是書啊！
超越主題的表面也是成功的關鍵。這可能就是為什麼作家羅爾德·達爾曾經說過：“如果你想在生活中有所成就，你就必須讀很多書。”
另外，你幾乎可以從書本上學到任何東西。例如，每當有人問 SpaceX 創始人埃隆·馬斯克（Elon Musk）如何學會製造火箭時，他都會回答：“我讀書。”
那你想學什麼？
也許您想學習如何編碼、繪畫或創辦成功的企業並為您的生活帶來豐富？或者也許你想學會停止拖延？或者也許您想了解如何徹底改變您的生活？ ……
不管是什麼，閱讀都能對你有幫助。
2.鍛鍊你的大腦
鍛鍊大腦
為什麼閱讀很重要？正如 17 世紀英國作家約瑟夫·艾迪生 (Joseph Addison) 曾經寫道：“閱讀之於心靈，正如鍛煉之於身體。”
那麼閱讀對你的大腦有什麼作用呢？
研究證實，閱讀會刺激大腦中複雜的電路和訊號網路。此外，隨著你的閱讀能力的提高，這些網路變得更強大、更複雜。
保持頭腦運轉是每天閱讀的另一個好處
在另一項研究中，研究人員測量了閱讀小說如何影響我們的大腦。研究參與者閱讀了羅伯特哈里斯的小說《龐貝》，隨著故事緊張感的發展，大腦的更多區域被激活。
你想知道最好的部分嗎？
掃描結果顯示，在閱讀過程中以及閱讀後的幾天裡，大腦的連結性有所增強，這證明了每天閱讀的巨大好處。
簡而言之，我們的大腦有一個「使用它或失去它」的策略，就像我們的肌肉一樣。
換句話說，如果我們不定期鍛鍊大腦，我們的認知能力就會下降。然而，當我們每天閱讀時，我們可以讓他們保持強壯和健康。
專注的人
能夠長時間集中註意力對於我們的成功和幸 電話號碼資源 福
至關重要。 《深度工作》一書的作者卡爾紐波特寫道：
「為了在我們的經濟中保持價值……你必須掌握快速學習複雜事物的藝術。這項任務需要深入的工作。
什麼是「深度工作」？紐波特解釋：
「深度工作是指能夠不分心地專注於認知要求較高的任務。這是一項可以讓你快速掌握複雜資訊並在更短的時間內產生更好結果的技能。
深入的工作會讓你在工作上做得更好，並讓你感受到來自工藝的真正成就感。
紐波特還認為，由於不斷的多任務處理、通知和社交媒體應用程序，這種技能變得越來越罕見。微軟的一項研究也同意這一觀點，該研究發現人們通常會在短短八秒後失去注意力。
集中註意力是每天閱讀的另一個好處
幸運的是，閱讀的主要好處之一是它可以幫助你練習一次專注於一件事。
例如，一本小說需要你全神貫注，才能帶你進入另一個世界。如果你想從一本非小說類書籍中學習，就需要你全心投入其中。
簡而言之，如果你想成功，你需要專注。如果你想更集中註意力，你可以練習閱讀。
4. 提高記憶力
