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客观衡量标准可能很有说服力。它们易于检查，并能以图表的方式展示进步。然而，人们经常选择错误的目标来衡量，这对他们的发展产生了不利影响。

胜利变成失败
人们设定的最自然的客观衡量标准之一是“胜利”。战斗中的成功很容易量化，似乎是应用武术中应该关注的地方。然而，当学生专注于获胜或“击中目标”时，通常会发生一些负面结果：

他们为了增加获胜的几率，寻找水平较差的训练伙伴，因此得不到挑战，进步也比别人慢。
他们在训练中只关注“击打”，而没有做出真正提高所需的基础改进。只有最后 10% 的练习传球才是击打部分。更好的目标会激励和奖励微小的胜利，例如获得和保持控制、控制距离或安全退出——这些事情会让最后 10% 变得轻松自然。
他们发展出一种随机或混乱的方法，这种方法可以在没有察觉的情况下得分，但却成为对抗优秀对手所需技巧的发展障碍。这也限制了他们的一致性，因为混乱是一种不可靠的军事策略，不可能从中建立起来。
他们专注于目前对对手有效的单一技巧或“技巧”，排除其他一切。这使他们无法拥有击败更老练的对手所需的完整战略，也无法在对手发现他们目前的技巧时开发新方法。这也会限制他们对艺术的整体表达和享受。
我不想放弃可衡量的目标。对许多人来说，它们非常有用（尽管它们不一定是必需的）。但是，一份好的培训计划应该有与你学习的每个阶段相关的措施。具体的可识别目标可以帮助你打下坚实的基础，以长期卓越为目标，同时享受其中的乐趣。以下是一些你可以在个人培训课程中运用的想法，以帮助重新制定你的目标。

一般培训目标
衡量和奖励你的训练一致性，而不是技术上的成功。 国家代码 +82，韩国电话号码 为自己设定每日或每周的训练目标，然后将其减半（我们都倾向于过于雄心勃勃，尤其是在开始时），每次达到目标时都庆祝胜利。
了解艺术的技术发展，然后评估你对这些技术的熟练程度。如果你是正规学校的学生，他们应该能够清楚地告诉你他们认为哪些技术最适合你首先熟练掌握。如果你不是，请寻求专家的建议，为自己构建这样的图景。在 DuelloTV，我们有一个详尽的结构，可以以清晰和渐进的方式构建所需的每项技能。



设定一个训练“勇气”目标。设定一个目标，每周走出一次训练舒适区。无论是学习新技术、与令人生畏的高级伙伴合作，还是尝试技术或运动壮举。然后无论结果如何，都要奖励尝试本身。
设定基于努力的目标，而不是基于成功的目标。奖励自己尝试某件事、为某件事努力，而不是实现它。这激励自己在困难时期和顺利时期继续训练并不断升级。许多奥运会运动员在实现奖牌目标后就停止了他们的运动——这对他们来说已经没有任何意义了。如果你想通过武术获得长期的健康和满足感，你需要有一个专注于旅程而不是成就的目标。
实战目标
坚守阵地。你的战斗目标是尽可能长时间地控制对手的武器，尽可能长时间地站在对手附近，或者尽可能多地接受和防御打击——同时完全避免打击你的对手。你可以设定一个时间目标，或者只是记录你的最佳时间。
尝试一种特定的技巧。在练习战术练习后，你需要将技巧融入战斗中。练习这一目标的一个绝佳方法是设定一个技巧练习目标。决定在特定的一系列比赛中至少尝试 10 次特定的技巧。胜利标准就是尝试该技巧。我的一个学生一直都是这方面的佼佼者。在一系列传球结束时，无论他获得多少“命中”，我经常听到他说：“我完成了我想要完成的事情。”他带着个人目标进入比​​赛，并将注意力集中在那些可能被外部衡量的目标之上。
客观大胆。在设定可衡量的技术目标的同时，心理上的挑战也非常有价值。挑战自己，与一定数量的具有令人生畏的知识水平的对手进行对抗，或者设定一个特别超出你舒适区的技术目标。用另一只手领先。如果你通常是一名进攻型选手，也许可以尝试一组你总是处于防守状态的传球，反之亦然。在这样做时，尝试为你想要进行的攻击次数设定一个目标，或者为你想要在比赛中输掉的次数设定一个目标，并将这个数字定为一个大 数字。